晴空 @ 私家相集

晴空

中午　　　　　　　黃昏　　　　　　　日落

愛恨交纏 @@ BG Music

愛恨交纏

歌手：古巨基 作曲：陳台證
填詞：林夕 編曲：陳台證

為著浪漫因此找對手握緊
坐著互望也換來無比快感
不夠愛亦做了情人　終於性格轉出缺陷
初嘗愛　幸也不幸

日後遇著一位真動魄驚心
為著共渡太快樂才感痛心
因怕美麗驟變密雲　不安到喪失信任
激情到　不堪配襯

＊做對戀人　這樣難　心無常變幻
　我願能　每段燦爛　長期流轉心間
　恨愛交纏　情感不減　卻會敗了給時間
　沿路盛開花瓣　卻已戀上　遠天泛藍＊

現在遇著她很恩愛更小心
漸漸學習有問題能心對心
很理智但又欠動人　她想到試婚變恨
因為我　竟不答允

REPEAT＊

做對戀人　錯會犯　關係常變幻
我但求　愛別太難　隨緣隨心之間
恨愛交纏　無法奉還　怕試盡愛的濃淡
從前用光心血　怕有花火　我都心淡

Tap中了~

我最想要的5大禮物..
1. 不得不要的身體健康 （由出生８個月大就缺乏的東西）
2. 世界和平，無污染（咁影相就會靚ｄ了^^）
3. 順心如意，卻不乏驚喜的生活（這是生活情趣～）
4. 真真正正的關心、了解（包括自己對自己的．．．）
5. 好想有d錢可以去下旅行，
　　最好係容許我去兼工作兼遊歷ｏ個ｄ，
　　咁就可以有d私人時間得閒影影相寫寫文了。
　　不過，我唔要得我自己一個去喎～
　　真係嚴重矛盾了！^^!!

1*.傳俾你既人係邊個?
　　Ida Chong

2*.佢同你既關係?
　　好姊妹
　（一個我從來都未有過，可以持續相處咁多年的好朋友。）

3*.寫出你對佢既5個好印象?
　活潑,易相處,可以信賴(甚至可以依賴同撒嬌),
　似家人(似家姐又似妹妹),好可愛

4*.佢對你做過最深刻的事?
　上年大家忙忙忙都好，每個星期一都會一齊食晚飯，
　忙極都唔會唔理我。^^
　去左西藏都send sms同寄名信片俾我。
　簡直感動啦～

5*.佢同你講過最深刻的說話?
　我諗...我諗...諗左5年裡面的事，
　好多都好深刻．．．不過，我又好似唔係好記得．．．^^!!
　請體諒一隻無咩記性ｇｅｉ貓啦！
　我亦相信未來會有更多的深刻說話。

6*.如果佢變成你既情人,佢咩野令你鍾意佢?
　佢不惱都係架啦～^o^哈哈哈～
　真心囉～^^真心係好難得架！

7*.如果佢變成你既敵人,佢咩野令你咁憎佢?
　都好難答o者～　我信佢唔好出賣喵架～
　因為喵都唔值錢～^^

8*.依家你最想佢對你做既一件事?
　？？？反而我想叫佢過來擁個抱喎～^^

9*.你覺得周圍的人認為你是怎樣的人?
　　嘩！好ｅａｓｙ丫～^^ 貓囉~
　“唔蠢”．．．雖然我唔覺得．．．

10*.自己想成為的理想類型是?
　　可以隨心而行＆乖巧ｄ，唔會得咁容易罪人的，
　　聰明一點可以依賴下人，唔好再成日逞強，
　　唔想自己辛苦。

11*.給關心自己,喜歡自己的人大喊一句吧：
　　對關心我這隻怨靈貓來說：辛苦晒各位了～謝謝您們。　

12*.把這份問卷傳給你最想知佢地對你咩感覺的10個人 :
　　要回傳嘛？對唔住丫各位...麻煩晒～^^
　　Ida, Wing, 瑩, Julian, Cathy,
　 Ceci, 德德, 家明, 超, 華叔.

@@ BG Music - Tomorrow's way (薛凱琪Dear Fiona的原曲)

YUI - Tomorrow's way

いまを壊してしまいたい
いまにすがりついていたい
自分のことはわからない

やり直せるはずないよ
知らない街に隠れてみても
窓越しにただ今を想う

逃げ出したい衝動から
逃げ出すまでの口実に迷う

ちぎれた記憶を辿れば
あの頃にだって戻れる
いつかの少年みたいに

叶える為　生まれてきたの
幼き日々に描いた宇宙
I'm a baby　泣きたくもなる
手に入れるための
傷みなら　so good

生きることが戦いなら
勝ち負けも仕方がないこと
そんな事くらいわかっているよ

泣きだしたい衝撃から
走り出した明日へと鼓動が騒ぐ

まっすぐに生きてゆきたい
ただまっすぐに生きていたい
あの日の少年みたいに

叶える為　生まれてきたの
幼き日々に感じた呼吸
I'm a baby　泣きたくもなる
手に入れるための
傷みなら　so good

誰かの言葉に　つまづきたくない
惑わされたくない…

明日もきっと　輝いている
幼き日々にもどらなくていい
Tomorrow's way of life　怖がりだけど
引き返せない道に立ってる

叶える為　生まれてきたの
幼き日々に描いた宇宙
I'm a baby　泣いたりしない
手に入れるための
傷みなら　so good

LIFE：
泥だらけよ　馴染めない都会で
同じように笑えない　うつむいて歩いたの
急ぎ足で　すれ違う人たち
「夢は叶いましたか？」　アタシまだモガいてる

子供の頃に戻るよりも　今をうまく生きてみたいよ
怖がりは　生まれつき

陽のあたる場所に出て　両手を広げてみたなら
あの空　越えてゆけるかな？　なんて思ったんだ

飛び立つ為の翼　それは　まだ見えない
カンタンに　行かないから　生きてゆける

濡れた子犬　拾いあげただけで
ちょっと笑えちゃうほど　涙がこぼれてきた
愛されたい　愛されたいばかり
アタシ言っていたよね　求めるだけじゃダメね

子供の頃はママの事　ひどく傷つけた日もあったよね
変わりたい　いま全部

陽のあたる場所に出て　この手を強く握ってみた
あの場所　あの時を壊して　I can change my life

でも　心の中　すべてを　とても伝えきれない
カンタンに　行かないから　生きてゆける

陽のあたる場所に出て　地図を広げてみるけど
I know…　You know…　迷い道も仕方ない
I can change my life

過ぎてきた日々全部で　今のあたしなんだよ
カンタンに　行かないから　生きてゆける

羅馬拼音:

ima wo kowa*****e shimaitai
ima ni sugaritsuite itai
jibun no koto wa wakaranai

yarinaoseru hazu nai yo
shiranai machi ni kakurete mitemo
mado goshi ni tada ima wo omou

nigeda*****ai shoudou kara
nigedasu made no koujitsu ni mayou

chigireta kioku wo tadoreba
ano koro ni datte modoreru
itsuka no shounen mitai ni

kanaeru tame umarete kita no
osanaki hibi ni egaita uchuu
I'm a baby nakitaku mo naru
te ni ireru tame no
itami nara so good

ikiru koto ga tatakai nara
kachimake mo shikata ga nai koto
sonna koto kurai wakatte iru yo

nakida*****ai shougeki kara
hashirida*****a asu e to kodou ga sawagu

massugu ni ikite yukitai
tada massugu ni ikite itai
ano hi no shounen mitai ni

kanaeru tame umarete kita no
osanaki hibi ni kanjita kokyuu
I'm a baby nakitaku mo naru
te ni ireru tame no
itami nara so good

dareka no kotoba ni tsumadzukitakunai
madowasaretakunai...

a*****a mo kitto kagayaite iru
osanaki hibi ni modoranakute ii
Tomorrow's way of my life kowagari dakedo
hikikaesenai michi ni tatteru

kanaeru tame umarete kita no
osanaki hibi ni egaita uchuu
I'm a baby naitari shinai
te ni ireru tame no
itami nara so good

中文解釋

中文歌詞

想去打破現狀
但又想繼續沈默下去
連自己都不了解自己

沒有第二次的人生
我隱藏在這陌生的街道上
但仍然充滿著疑問

想從幼稚的慫恿中逃脫出來
想從耽溺於在藉口中的一切逃出來 好迷茫呢

如果我跟著記憶中的碎片
那就可以回到最初
就像那個少年一樣

生存就是要令夢想實現
年幼時在描繪著夢想的宇宙
I'm a baby 雖然想哭出來
但如果我必須受些痛苦
才能獲得想要的 so good

如果生存本身就是一場戰爭
我能戰勝或是戰敗
我知道了這樣的事情

這些事情令我想要哭出來
慫恿著明天鼓動起來

生存在正確的道路上
只想一直生存在正確的路上
就像那日的少年一樣

生存就是要令夢想實現
感覺到幼時遺下的呼吸
i'm a baby 雖然想哭出
但如果我必須受些痛苦
才能獲得想要的 so good

我不想被其他人的言語所絆倒
我不想再像一個迷茫的小孩

明天一定會發出光輝
只要不要再像小孩般活下去就可以了
Tomorrow’s way of my life　就算感到害怕
但生活是仍是一條不可回頭的單行道

生存就是要令夢想實現
年幼時在描繪著夢想的宇宙宙
I'm a baby 不要再哭泣 但如果我必須受些痛苦 才能獲得想要的 so good

是日副刊 － 兩則

第一眼不可信　　葉念琛

跟 朋 友 茶 敘 ， 話 題 忽 然 扯 到 彼 此 ， 看 對 方
第 一 眼 的 感 覺 。
朋 友 告 訴 我 ， 第 一 眼 對 我 的 印 象 並 不 佳 ，
因 為 那 時 候 我 連 眼 尾 也 沒 瞧 見 她 ， 便 在 身
邊 擦 身 而 過 。 心 心 不 憤 的 她 ， 之 後 有 一 段
很 長 的 日 子 ，
把 我 歸 類 為 一 個 沒 禮 貌 和 修 養 的 人 。
我 腦 海 翻 來 覆 去 也 記 不 起 曾 在 朋 友 口 中 的
時 間 和 地 點 碰 上 過 她 。 我 斬 釘 截 鐵 地 告 訴
她 ， 彼 此 第 一 次 認 識 的 場 口 ， 應 該 是 更 早
之 前 通 過 朋 友 介 紹 的 飯 局 ， 那 次 見 面 的 氣
氛 十 分 輕 鬆 ， 融 洽 ， 我 對 朋 友 第 一 眼 已 經
產 生 了 莫 名 好 感 ， 心 隱 隱 然 還 產 生 強 烈 的
預 感 。 我 跟 她 將 會 成 為 一 對 要 好 的 朋 友 。
此 刻 舊 事 重 提 ， 朋 友 偏 偏 忘 記 得 一 二 淨 。
她 仍 然 牢 牢 地 記 第 一 看 見 我 ，
我 視 她 如 陌 路 的 冷 漠 壞 印 象 。

我 慶 幸 跟 她 最 後 還 是 做 得 成 好 朋 友 ，
不 然 這 個 無 謂 得 難 以 解 釋 的 誤 會 永 遠 也 不
能 平 息 ， 大 好 一 段 友 誼 就 此 糟 蹋 又 是 相 當
可 惜 的 事 ！ 我 不 禁 想 到 人 與 人 之 間 的 相 處
， 第 一 眼 的 感 覺 原 來 如 此 重 要 ， 但 諷 刺 與
矛 盾 的 卻 是 第 一 眼 的 感 覺 從 來 又 不 能 相 信
和 倚 靠 ！
所 謂 的 第 一 眼 感 覺 是 主 觀 ， 直 接 ， 但 充 滿
個 人 偏 見 ， 我 們 常 常 忽 略 了 背 後 其 實 總 是
充 滿 不 可 捉 摸 的 機 緣 巧 合 。 有 些 人 總 在 第
一 眼 感 覺 是 囂 張 ， 好 強 ， 不 可 一 世 ， 但 認
識 久 了 你 會 發 覺 他 只 是 信 心 爆 棚 ， 大 情 大
性 。 我 們 看 人 的 時 候 是 滿 懷 前 設 性 的 聯 想
， 急 不 及 待 去 聯 想 形 容 詞 把 對 方 歸 類 。 但
被 人 看 的 一 方 從 來 沒 有 防 範 和 準 備 ， 他 一
直 忠 於 自 己 去 做 回 真 我 。 事 實 上 ， 每 個 人
的 記 憶 和 印 象 太 多 的 自 以 為 是 ， 錯 漏 百 出
。 正 如 ， 我 亦 不 信 一 見 鍾 情 ， 那 好 像 是 一
種 強 迫 自 己 去 愛 一 個 初 相 識 的 人 ， 當 中 懶
惰 地 忽 視 了 感 情 需 要 時 間 來 灌 溉 緣 份 的 牽
引 和 喜 惡 的 磨 合 ， 怎 會 不 勞 而 獲 ，
一 步 登 天 ？

水瓶座的通病　李碧華

這 天 大 家 在 玩 一 個 遊 戲 ： ─ ─ 每 人 用 三 個
詞 語 來 形 容 自 己 。
面 對 群 眾 和 私 下 反 省 ， 所 交 的 答 案 會 否 一
樣 ？ 有 些 人 「 自 我 感 覺 良 好 」 ， 人 間 極 品
， 天 下 無 雙 。 不 過 在 一 堆 人 中 ， 大 部 份 都
自 謔 或 自 踩 ， 也 得 正 視 有 什 麼 缺 點 ， 有 多
壞 這 容 易 ， 自 知 不 大 正 常 ， 三 個 形 容 詞 是
： 「 胡 思 亂 想 」 、 「 精 神 分 裂 」 、
「 任 性 妄 為 」。 因 為 我 是 水 瓶 座 。 不 受 管
， 也 冇 王 管 。 何 其 猙 獰 。
如 果 不 是 香 港 這 塊 「 自 由 」 土 地 栽 培 ，
幹 的 「 自 由 」 創 作 行 業 ， 像 我 這 樣 的 寫 作
人 ， 不 餓 死 ， 也 自 殺 。 所 以 我 一 直 感 恩 。
有 人 形 容 她 一 位 男 性 朋 友 ： 神 經 游 離 、
心 不 在 焉 、 活 在 夢 。
他 經 常 犯 毛 病 。 據 說 某 日 去 商 店 買 布 娃 娃
（ 也 許 送 女 朋 友 吧 ） ， 很 挑 剔 ， 要 求 高 ，
選 不 上 。 看 見 一 個 婦 女 懷 有 個 ， 忙 上 前 問
： 「 大 姐 ， 你 這 娃 娃 在 哪 買 的 ？ 真 漂 亮 ！
我 也 去 買 一 個 。 」
大 姐 瞪 了 他 一 眼 ： 「 這 是 我 自 己 生 的 。 」
─ ─ 不 用 說 ， 他 也 是 水 瓶 座 。
似 乎 精 神 都 有 點 問 題 ， 無 可 救 藥 。
全 仗 身 邊 各 人 體 諒 。

@@ BG Music - 想愛你

舊歌重溫

想愛你

作詞：張美賢　
作曲：伍仲衡　
編曲：林建華/吳慶隆

如果　當天偶然曾提起我
難道我　這樣已經足夠快樂
如果　沉默真的太多因我怕又出錯
不想躲　但怎麼跟你講　可否接受我

* 而每次見你身邊許多許多個
假設你是我　怎可能沒妒忌　沒痛楚
再記掛你多少光陰瞬間不覺已消磨
來日老掉時　仍是獨個麼 *

想到你　夜深中突然心痛過
求憑著一首歌　你一生都記得我
想愛你　日子為何都給錯過
多少個秋和冬走過　才肯喜歡我

如果　只感到無聊才找我
能共你　說著笑都感到快樂
如果　何日街中碰到都見我是一個
可清楚　日子的喜與悲　想跟你渡過
Repeat *

想到你　夜深中突然心痛過
求憑著這首歌　你一生都記得我
想愛你　像此生未真的愛過
多少個秋和冬走過　才可清楚我
怎麼你竟然捨得我　常孤單一個

@@自家新作 － 相

攝影 - 好似成為了我生活中的習慣，
現在可以看到甚麼都影一番。
一件餅，一片斜陽，
我都會攝於鏡頭裡，
好在不是用菲林相機，
我定會浪費好多菲林呢～

http://www.ec-photo.com/yans_castle4_/17_8_2006/

轉貼 － blog 兒子和女兒

有兩個婦人在聊天，
其中一個問道：「你兒子還好吧？」
「別提了，真是不幸哦！」
這個婦人嘆息道：
「他實在夠可憐，娶個媳婦懶得要命，不燒飯、
　不掃地、不洗衣服、不帶孩子，整天就是睡覺，
　我兒子還要端早餐到她的床上呢！」

「那你的女兒呢？」
「那她可就好命得多了。」
婦人滿臉笑容：
「他嫁了一個不錯的丈夫，不讓她做家事，
　全部都由他一手包辦，燒飯、掃地、洗衣服、
　帶孩子，而且每天早上還端早點到床上給她吃呢！」

同樣的狀況，但是當我們從我的角度去看時，
就會產生不同的心態。

站在別人的立場看一看，或換個角度想一想，
很多事就不一樣了，你可以有更大的包容，
也會有更多的愛。

引至：
http://hk.myblog.yahoo.com/jw!MN5LDYGTHBa7.xG3SJgTcA

是日副刊 － 兩則

愛 自 己　　吳靄儀

每 次 匆 匆 忙 忙 地 出 入 地 鐵 站 ， 看 到 一 隻 不
知 推 銷 什 麼 商 品 的 廣 告 叫 人 「 愛 自 己 」 ，
我 都 感 到 這 是 個 非 常 值 得 探 討 的 題 材 ， 特
別 是 廣 告 中 的 圖 畫 似 乎 是 以 女 性 為 對 象 。
女 子 真 的 要 學 會 愛 自 己 ； 如 果 天 水 圍 的 三
位 女 士 懂 得 愛 自 己 的 話 ， 就 不 會 枉 地 踏
上 自 殺 的 路 途 。

愛 自 己 ， 不 止 於 買 護 膚 品 、 化 妝 品 或 美 麗
的 衣 飾 給 自 己 ， 雖 然 這 的 確 是 愛 自 己 的 一
個 重 要 部 分 。 女 孩 子 應 從 小 培 養 清 潔 和 修
飾 的 習 慣 ： 天 天 洗 頭 ， 內 外 衣 服 經 常 清 洗
替 換 ， 皮 膚 保 持 清 潔 ， 用 健 康 的 護 膚 品 ，
化 妝 品 要 收 拾 整 齊 ， 不 要 亂 七 八 糟 骯 髒 地
堆 在 一 塊 ， 然 後 糊 上 臉 上 ， 指 甲 牙 齒 是 最
露 痕 跡 的 儀 容 指 標 ， 也 是 健 康 的 要 點 ， 每
天 要 花 適 當 的 時 間 細 心 料 理 呵 護 ─ ─ 這 些
事 好 像 瑣 碎 而 基 本 ， 但 是 仍 然 值 得 提 出 來
， 因 為 良 好 的 生 活 習 慣 和 紀 律 ， 是 愛 自 己
的 關 鍵 。

愛 自 己 是 對 自 己 的 心 態 和 態 度 。 表 面 與 內
心 其 實 往 往 互 相 矛 盾 。 例 如 很 多 女 子 不 停
節 食 減 肥 ， 好 像 很 愛 美 ， 但 很 多 時 這 是 討
厭 自 己 的 表 現 ； 正 如 很 多 暴 飲 暴 食 女 孩 子
， 好 像 縱 容 自 己 ， 但 事 實 正 好 相 反 ， 其 實
是 自 暴 自 棄 。 愛 自 己 首 先 是 尊 重 自 己 是 一
個 人 ， 有 人 的 尊 嚴 、 人 的 價 值 、 做 人 的 責
任 和 目 標 ， 有 合 理 的 權 利 不 容 任 何 人 剝 奪
， 即 使 是 聲 言 愛 護 自 己 或 自 己 喜 愛 的 人 。
愛 ， 是 珍 惜 保 重 。 珍 惜 自 己 的 人 不 會 糟 蹋
自 己 ， 而 是 處 處 加 強 自 己 的 優 點 ， 充 實 自
己 ， 所 以 說 是 「 潔 身 自 愛 」 。 要 特 別 強 調
的 是 ， 學 識 和 修 養 非 常 重 要 。 我 不 是 指 高
深 學 問 ， 而 是 常 識 、 新 聞 、 新 事 物 ， 不 要
外 表 時 髦 但 肚 一 包 草 。

後 路　　　葉念琛

我 的 小 外 甥 今 年 三 歲 ， 每 次 致 電 給 她 媽 媽
， 順 道 想 跟 她 聊 兩 句 ， 她 拿 起 電 話 筒 ， 支
支 吾 吾 了 一 會 ， 總 是 很 直 接 ， 爽 快 地 說 聲
Bye Bye ， 啪 的 一 聲 便 收 了 我 線 。

小 女 孩 的 世 界 很 大 ， 很 吸 引 ， 她 不 會 為 電
話 筒 另 一 邊 的 我 停 留 。 愛 憎 這 樣 分 明 ， 因
為 小 孩 子 不 須 賣 大 人 的 帳 ， 她 可 以 興 之 所
致 ， 為 所 欲 為 。 我 從 沒 有 介 意 小 外 甥 對 我
這 樣 決 絕 ， 或 許 我 心 底 裡 暗 暗 羨 慕 她 可 以
憑 直 覺 ， 喜 惡 去 處 事 ， 日 後 到 她 長 大 了 ，
她 無 可 奈 何 便 要 跟 隨 俗 世 洪 流 去 待 人 處 世
， 每 一 天 也 是 身 不 由 己 。 掛 著 千 百 款 面 孔
去 待 人 接 物 ， 慢 慢 地 連 自 己 也 分 辨 不 出 自
己 。 這 又 是 十 分 教 人 氣 餒 但 又 偏 偏 要 習 慣
的 一 件 事 情 。

人 與 人 之 間 的 溝 通 和 接 觸 ， 愈 來 愈 疏 離 和
隔 膜 ， 我 們 不 禁 害 怕 是 致 電 給 喜 歡 的 人 ，
她 總 是 一 句 「 我 正 在 忙 。 」 ， 「 遲 些 再 打
給 你 ！ 」 便 毫 不 考 慮 地 掛 了 線 。 因 為 溝 通
媒 體 的 發 達 ， 大 家 反 而 好 像 不 再 珍 惜 每 一
通 電 話 和 每 一 次 的 問 候 。 SMS 和 MSN 的 方 便
， 快 捷 ， 因 為 你 總 是 相 信 要 找 的 人 ， 永 遠
都 在 。 就 算 沒 空 的 話 ， 「 Hi 」 一 聲 ， 已 經
減 少 了 很 多 別 人 當 面 拒 絕 你 的 尷 尬 。 我 們
彷 彿 原 諒 對 方 隨 時 隨 地 也 是 一 心 二 用 ， 她
不 是 只 在 應 酬 你 一 個 。 正 如 你 同 時 間 也 將
問 候 的 訊 息 分 發 給 很 多 人 ， 投 石 問 路 地 找
尋 今 天 能 跟 你 傾 訴 心 事 的 知 己 。 說 到 底 ，
我 們 都 害 怕 被 拒 絕 和 忽 視 。

當 SMS 已 可 以 向 人 示 愛 或 是 說 分 手 的 時 候
， 我 們 面 對 所 愛 的 人 ， 無 可 避 免 只 會 愈 來
愈 陌 生 ， 因 為 我 們 更 清 楚 ， 永 遠 有 這 條 溝
通 上 的 後 路 ， 在 愛 情 的 盡 頭 ， 抽 身 而 出 是
這 樣 方 便 ， 愛 意 不 知 不 覺 只 有 更 加 鬆 懈 ，
我 反 而 懷 念 從 前 被 愛 過 的 人 啪 一 聲 掛 線 的
傷 愴 ， 那 種 感 覺 到 底 還 是 十 分 真 實 ， 愛 與
恨 都 是 如 此 歷 歷 在 目 ， 彼 此 間 也 付 出 真 感
情 ， 愛 一 次 便 愛 到 底 ， 沒 有 迴 避 ，
沒 有 退 路 。



究竟：科技發展是有助人類溝通還是加大人與人之間的隔膜呢？

＠＠私家新作 － 3D Max 習作

昨晚學了Texture Material，
事實上，以下的model的質感是假的。



木質茶壺．．．加多點光會真ｄ。

　
還有．．．紫砂茶壺．．．~^o^~哈哈哈～

原來幾大的mb數好，
始終ｄ相都無本身做好時咁靚架！

是日專欄 － 香港會有難民潮嘛？

李 怡 專 欄 ： 高 學 歷 難 民 潮

每 次 會 考 放 榜 ， 就 像 是 考 生 的 生 死 關 頭 。
無 論 是 傳 媒 的 報 道 ， 還 是 親 友 的 關 注 ，
都 讓 考 生 覺 得 似 乎 一 次 成 功 就 前 途 無 量 ，
而 一 次 失 敗 就 一 輩 子 失 敗 似 的 。
實 際 上 這 當 然 是 錯 誤 的 觀 念 。

美 國 有 心 理 學 專 家 認 為 ， 在 考 試 成 績 中 表
現 出 來 的 智 力 是 「 惰 性 化 智 力 」 ， 與 生 活
及 未 來 的 工 作 很 少 發 生 聯 繫 ， 而 人 的
「 成 功 智 力 」 應 包 括 三 個 方 面 ： 分 析 性 智
力 、 創 造 性 智 力 和 實 踐 性 智 力 。 當 這 三 個
方 面 都 得 到 平 衡 發 展 時 ， 一 個 人 才 具 有 真
正 的 「 成 功 智 力 」 。

最 近 這 兩 三 年 ， 全 世 界 都 出 現 了 所 謂
「 高 學 歷 難 民 潮 」 ， 意 思 是 高 學 歷 的 人
士 找 不 到 工 作 ， 或 至 少 找 不 到 適 才 適 用
的 工 作 。 從 韓 國 、 日 本 、 美 國 、 歐 洲 到 中
國 大 陸 、 台 灣 ， 自 從 高 等 育 的 窄 門 全 面 大
開 後 ， 就 業 市 場 的 競 爭 壓 力 就 持 續 上 升 。
再 加 上 全 球 化 導 致 工 作 外 移 ， 許 多 高 學 歷
的 知 識 精 英 如 夢 初 醒 ， 驚 覺 自 己 快 成 為
「 高 學 歷 難 民 」 了 。 韓 國 今 年 有 三 十 三 萬
大 學 畢 業 生 找 不 到 工 作 ， 比 四 年 前 上 升 了
兩 成 ； 台 灣 高 學 歷 失 業 率 六 年 來 上 升 三
成 ， 中 國 大 陸 的 大 學 畢 業 生 待 業 人 數 五 年
增 加 超 過 一 倍 。 在 美 國 、 歐 洲 、 加 拿 大 ，
高 學 歷 的 人 士 較 勞 工 難 以 找 工 作 ， 更 是 眾
所 周 知 的 現 實 。 於 是 ， 日 本 《 新 聞 周 刊 》
遂 以 「 全 球 高 學 歷 難 民 潮 」 當 作 封 面 故 事
報 道 。「 高 學 歷 難 民 」 這 名 稱 就 是 從 這 來
的 。

為 甚 麼 會 出 現 這 現 象 呢 ？ 曾 經 擔 任 美 國 前
副 總 統 戈 爾 的 文 膽 、 著 名 趨 勢 觀 察 家 平 克
（ Daniel Pink ） 最 近 出 了 一 本 新 書
《 A Whole New Mind 》 ， 他 認 為 由 分 析 、 邏
輯 與 知 識 建 構 而 成 的 「 資 訊 時 代 」 ， 已 漸
漸 從 世 界 舞 台 退 場 ， 緊 跟 登 場 的 ， 是 以 創
意 、 整 合 、 設 計 與 同 理 心 （ 能 夠 對 別 人 的
感 覺 感 同 身 受 、 能 帶 給 人 快 樂 的 能 力 ） 取
勝 的 「 觀 念 時 代 」 （ Conceptual Age ） 。

產 業 的 靈 魂 是 創 意 ， 而 不 是 知 識 、 技 術 ，
當 然 更 不 是 資 本 。 通 用 汽 車 北 美 分 公 司 董
事 長 說 ， 通 用 汽 車 屬 「 藝 術 產 業 」 ， 他 們
的 產 品 是 「 藝 術 、 娛 樂 和 行 動 雕 塑 ， 只 是
湊 巧 是 交 通 工 具 吧 了 」 。 寶 馬 的 董 事 長 說
， 他 們 造 的 不 是 汽 車 ， 而 是 「 展 現 車 主 對
品 質 要 求 的 移 動 藝 術 品 」 。

平 克 指 出 ： 「 三 Ａ 」 大 趨 勢 促 成 「 觀 念 時
代 」的 來 臨 。 「 三 Ａ 」 是 富 足（ Abundance ）
亞 洲 （ Asia ） 和 自 動 化 （ Automation ） 。
在 美 國 ， 三 分 之 二 的 民 眾 擁 有 自 己 的 房 子
， 象 徵 富 足 。 單 是 功 能 齊 全 的 產 品 已 無 法
滿 足 中 產 階 級 的 要 求 ， 他 們 愈 來 愈 醉 心 於
追 求 具 創 意 的 、 帶 藝 術 意 味 的 產 品 。
這 是 「 富 足 帶 來 的 變 化 」 。

在 全 球 化 浪 潮 下 ， 知 識 工 作 從 富 裕 地 區 外
流 亞 洲 。 二 ○ 一 五 年 以 前 ， 美 國 至 少 有 三
百 三 十 萬 個 白 領 工 作 和 總 額 一 千 三 百 六 十
億 美 元 的 薪 資 ， 流 向 印 度 、 中 國 和 俄 羅 斯
。 單 靠 知 識 已 無 法 爭 取 就 業 ， 必 須 具 備 海
外 低 薪 工 作 者 無 法 取 代 的 創 意 ， 包 括 美 感
、 整 合 力 與 想 像 力 。

自 動 化 也 衝 擊 了 專 業 人 士 的 知 識 飯 碗 。
即 使 印 度 的 醫 生 、 會 計 師 沒 有 搶 走 你 的 工
作 ， 網 上 的 醫 療 諮 詢 ， 和 財 務 、 報 稅 軟 件
， 也 遲 早 會 取 代 你 ， 至 少 取 代 你 的 大 部 份
工 作 。

因 此 ， 從 最 新 的 就 業 市 場 的 要 求 來 看 ， 單
有 高 學 歷 是 不 足 夠 的 ， 還 要 有 創 意 ， 才 會
不 被 捲 入 「 高 學 歷 難 民 潮 」 。 創 意 從 何 而
來 呢 ？ 它 來 自 對 藝 術 、 設 計 、 以 至 玩 樂 等
等 多 方 面 的 興 趣 和 才 能 。 因 此 ， 在 觀 念 時
代 ， 學 業 成 績 好 ， 不 是 一 切 ； 同 樣 ， 學 業
成 績 不 理 想 ， 也 並 非 失 去 一 切 。 「 成 功 智
力 」 需 要 的 是 多 面 向 的 發 展 。

@@ BG Music - 爭

爭

歌手：薛凱琪 作曲：張家誠
填詞：黃偉文 編曲：Billy Chan

無法獨佔他　就算分得到　也是煩
如此委屈　分一半　亦覺得汗顏
誰要共你爭　離場出去　宇宙無限
寂寥像你　才會為他　小心眼

從前大概　是我未看通
太執著贏輸　比輸了更慘痛
死不放手　原來是我
無自信　至跟你爭他愛寵

＊別再爭　統統給你　被瓜分的我嫌棄
　只做一半情人　不三不四
　誰願這麼謙卑

　若要爭　只想爭氣　另找一個太空
　開天闢地　總有別處　風景優美
　獨佔他　是你的專利
　但我得到的　是套你做不到的戲＊

拿去　別再搶　就看爭得到　那下場
是否開心　有沒有人景仰
苦心不想較量　減價戰　亦都非我擅長
若你可以將骨氣奉上　給你勝一仗

REPEAT＊

沉迷像你　自覺沒法比
為何心足於　得到他　這小勝利
還是你　從來無運氣
愛別人　才尚未放棄

別再爭　統統給你　沒空參加這遊戲
不用哭了　就當是我　先輸給你
陪著你瘋　沒有盡期

若要爭　只想爭氣　若不英勇退出
呼天搶地　只會成為你
路那邊　是我新天地
而你只有他　難怪人同情你

～繪本～

一本新的繪本

昨天，給我在「避難所」找到的

難得的一次會

會心微笑

Luck

給我找到主筆的初版

http://tine0504.mysinablog.com/index.php

不過

就沒有我最喜歡的一頁了

救命丫～＞＜～ 這個家的人是傻了嘛?

．．．好驚丫～Y︵Y～．．．
我已確定屋企人熱到癲癲地了。

話說．．．
．．．電視話同Ｄ貓貓「剪耳仔」．．．
見到時已經超級驚．．．太可怕了．．．
佢地就話要剪我對貓耳丫～
“（＊﹏＊）”～變～態～架！！！

我對耳仔會唔會過唔到明天架～＊﹏＊驚驚～

家姐：「英國短毛貓丫，...^０^(奸笑)」
......她．．．想幹甚麼？...... (打震了)


P.S. 我是隻家貓。別說錯呵！~^^~

~ Maintenance ~

Blogger will be down for maintenance tomorrow for 45 minutes starting at 4pm (Pacific Time).

想要~ 想要~ 想要~ 想要~ 想要~

請問...有無人有這歌丫??
喵好想要呵~

紙飛機

作詞：小寒　
作曲：林憶蓮/黃韻仁　
編曲：黃韻仁

王子騎白馬　月亮不見啦
還有貓咪總是　追著尾巴　有多傻
小時候的記憶　好無價

孩子們玩耍　雙腳全是沙
笑聲讓我想起　童年暑假　那個他
教我摺飛機的他　好嗎?

紙飛機　的摺法　藏在回憶陪我們長大
紙飛機　快飛吧　快樂方法並不複雜
不管未來怎樣多變化　保留這牽掛
屬於我們的童話

紙飛機　的摺法　快樂是永不忘的呀
紙飛機　快飛吧　拋開煩惱自有解答
不管未來怎樣多變化　保留這牽掛
屬於我們的童話

屬於我們的童話

＠＠貼紙 － 說 / 不 說

　　　　　說 / 不 說　　　　　葉念琛

人 與 人 之 間 最 可 怕 的 一 種 關 係 ， 可 能 就 是
沉 默 。 那 是 冷 眼 目 睹 別 人 一 步 一 步 恨 錯 難
返 也 依 然 無 動 於 衷 ， 俗 語 有 句 話 非 常 毒 辣
： 「 唔 好 教 精 佢 ！ 」 ， 「教 精 」 的 意 思 是
提 點 ， 忠 告 和 循 循 善 誘 ， 都 需 身 體 力 行 去
做 和 說 。 不 說 出 口 ， 即 是 放 長 雙 眼 等 對 方
闖 禍 、 吃 虧 和 犯 錯 。 卑 鄙 小 人 最 愛 選 擇 在
這 時 候 施 施 然 伸 出 援 手 ， 讓 對 方 心 存 感 激
把 自 己 當 成 大 恩 人 ， 過 後 才 慢 慢 從 中 取 利
。 問 題 是 話 說 頭 ， 一 切 都 只 是 處 心 積 慮 的
一 場 戲 ， 倒 是 受 害 人 卻 蠢 得 如 在 夢 中 ， 茫
然 不 知 。 於 是 ， 如 果 你 真 心 真 意 喜 歡 一 個
人 ， 自 然 不 希 望 她 吃 苦 受 災 ， 當 你 稍 稍 發
現 她 有 任 何 行 差 踏 錯 ， 你 總 看 不 過 眼 立 即
出 言 相 勸 ， 你 是 希 望 自 己 的 意 見 能 讓 她 接
納 。 然 而 ， 天 下 間 最 無 奈 的 一 件 事 ， 卻 是
你 心 向 明 月 ， 明 月 照 溝 渠 。 你 的 忠 告 她 最
後 還 是 置 若 罔 聞 ， 而 且 ， 你 赫 然 發 現 自 己
在 她 心 中 的 地 位 ， 竟 然 連 某 某 也 比 不 上 ？
那 個 某 某 一 眼 便 看 穿 是 不 懷 好 意 ！ 但 好 朋
友 對 他 卻 是 言 聽 計 從 。 你 一 次 又 一 次 覺 得
被 忽 視 了 ， 最 後 賭 氣 地 決 定 ， 以 後 看 見 甚
麼 也 袖 手 旁 觀 ， 不 聞 不 問 了 。 因 為 你 忽 然
記 起 了 有 個 前 輩 從 前 的 一 句 金 石 良 言 ：
「 別 人 不 問 千 萬 不 要 說 。 」 意 思 是 再 好 的
感 情 ， 還 要 懂 得 拿 揑 當 中 的 分 寸 ， 除 非 去
到 危 急 關 頭 ， 說 出 來 的 勇 氣 才 顯 得 重 要 。
說 得 太 多 和 說 不 中 點 ， 都 是 不 矜 貴 的 。

@@ 我寫我想 － 是日「立秋」

是日「立秋」．．．
即是，我最愛的仲夏，
在我不知不覺間溜走了。

今天．．．覺得有點冷。
因為我返左ｃｉｔｙｕ個雪房中。
對於我呢具「行屍」黎講，
還不錯，沒有誰人吹我做野。
加上，老細放假，
雖然仍舊頭痛，
但心情已好了不少。

在圖書館由中午坐到現在，
才在蒙民偉樓旁看到少許的藍天。
一片藍天．．．原來已是一種奢侈品了。

暑天過去了，
藍天又很難得了，
總覺得暑天的藍天是最美的，
藍天會令我開心，
所以我才會愛過仲夏的生活。

但是．．．
究竟．．．這個暑天，我做過些甚麼？
在無可能在家玩之下，
在計劃過的旅行告吹之下，
我真的很不高興。
還覺得今年的夏，
我好像失去了些東西，令人感到很頹。
更甚的，令我很傷心．．．
但願下個仲夏來臨時，我不會有這感覺。


是日「立秋」，是日亦是中國鬼節。
希望大家不要去街去得太夜啦～
亦唔好夜嘛嘛去扮鬼嚇人喎～
雖然可能會幾好玩的．．．
不過，人．．．是會嚇死的。
（兩日被嚇倒了三次嘅我得出的結論）

總感到有事會發生．．．（～ｏ～）＃＃
今晚希望我聽唔到有人尖叫啦～
現在的我真真正正的處於：
心血少、血糖低．．．唔襟嚇了。

@@ BG Music - True Love

True Love

歌手：蔡健雅 作曲：Tanya Chua
填詞：姚謙
編曲：Bernhard "Lupo" Groinig/Peter Roberts

選擇明天可能的愛
那一夜　他沉默　從低潮關係逃開
一直到今天他還始終不明白
這樣的決定到底該還不該

還記得那夜的悲哀
忍住淚　關上門　你故做堅強離開
然後安慰自己緣份自有安排
縱然心中充滿了脆弱無奈

＊每個人都期待　下次遇到真愛
　才放棄的比珍惜還快
　每個人都期待　早點找到真愛
　只可惜我們都一直到
　有一天彼此懷念時才明白＊

我想我們都不例外
在茫茫　人海中　尋找著合身的愛
好像童話裡那揀貝殼的小孩
到最後才瞭解已錯過了真愛

REPEAT＊

只可惜我們都一直到
有一天彼此懷念時才明白

你們各自在生活裡徘徊
只是夜深人靜裡會醒來
每當看著兩人的合照時
心中還是有很多感慨

REPEAT＊

是不是　我們下一次會遇到真愛

＠＠我心我夢 ～ 發夢也該發個正常點吧～

話說．．．
又到８月會考放磅這大日子的時候了。
雖然，會考對我來說己很久的事了。
可能考了三次都考得太差的關係，
總是有點緊緊於懷。
不是自己沒有努力過，只是內容不明白和唔記得已矣。
〔我對考試內容的記憶，實在差得可怕。〕
就是自己總要鬥氣，作文硬要做議論文。
回想．．．
究竟是自己太硬頸，還是太過蠢呢？
〔我只會作議論文^^!!〕

或是太在意吧！
我前晚做了個夢，
只記得有人向我說：「你可以升中六了．．．」

喔？？？
我可以？？？
升中六？？？
（～ｏ～）？？？
「但是．．．我不是已經大學畢業的嘛？」
夢中的我也難得理智～（無幾何了～）
覺得我回這句話也很搞笑。
如不是畢了業，為何耳邊總是有人向我說「你快點找工做」？
如不是畢了業，為何身邊人總是煩躁的說我不努力去找？
如不是畢了業，為何家人會埋怨我總是只顧享樂不思進取？
如不是畢了業，我又為何在找工和等待回音？
如不是畢了業，我為何會在乎．．．別人的話？？？

發這個夢．．．也真的太離譜了！
雖然，我沒說過我是正常人。
(^^!!　哪有正常人會與路中相遇的貓對話吧！
　它懂我話，我也懂它說。我真可能是隻貓丫～^^!!)
不過，發夢也該發個正常點吧！

時間是不會給人再過的，
只是找工這ｐａｒｔ要從新經歷過已矣，
我的目標已不再是普通的大學，
要讀是「社會大學」，
可惜，我還未找到任何一個學位。

@@ BG Music - 閉目入神

閉目入神

曲：平井堅
詞：夏至
編：林潤明

閉目入神 片段在搖晃 白被單蓋過了絕望 浸染著曙光
過份著迷 我站在何方 願抱緊你再次滴汗 身心再次安躺

曾望見世界遍佈了花園 照耀天上溫暖 再美
最後也終極耗損 如定了季節 幻變早有命數
無謂繼續 憑著記錄 沉著痛與你再度接觸

Your Love Forever
閉上眼 看過天空 閉上眼 再次追蹤 追逐著身軀失了蹤
怕過去痛快消失 描繪當天氣質 難道記憶消失也值得

Oh Your Love Forever
閉上眼 看你消失 背向你 有我哭泣 倚傍著窗簾的瞬間
乍看世界已消失 描繪不出過失 沉在記憶中卻剩得我

閉上眼 看過天空 閉上眼 再次追蹤 追逐著身軀失了蹤
乍看世界已消失 重描繪當天氣質 沉重過哭泣也值得
憑著記憶跟你熱吻

@私家雜習 － 雨景

起身，在床上看到天下大雨。
看到甚麼？

今早兩點還在看著一幕一幕反覆無常的狂風暴雨、行雷閃電。
看到雨水像海水般，一浪接一浪的沖過來，
從窗隙中感受到風很大，
真不信這只是個三號風球的風。
亦估不到回神再看時已變成這樣子。
可以看到甚麼？
平日可遠見山和樹、公路和樓宇。
今天只看到一扇窗。

＠＠自家習作 － 3D Max學習手記

終於，學到Surface Modelling了，
假若阿蛇可以快點教埋Material的話。
應該會更靚、更真了。
P.S. 以上的相片，是想整一部i pod Hifi，絲毫都無執過。

＠＠自家心作 － 我在幹嘛？

我的感應力．．．弱了吧。
很久沒有把手提電話較到可以聽到了，
把它整得啞了嘛？
不，它根本就是啞的。

從前，
總是選擇一些可以響得比較大聲的鈴聲加震機功能，
很怕自己來不及聽電話。
每個電話也重要嘛？　　是的，正如每個人也應重視一樣。

電話響了、聽電話，總覺得很理所當然般。
有時大家也想找對方，真像「感應」。

這幾星期．．．
可能我沒有任何感應．．．
電話震撼的一響，雖然很少次，不過，每次都被嚇倒了。
儘管是震機也不知道在發生甚麼事的，
心也慌了。

是習慣了寧靜生活？
是怕了響起的電話呢？
還是靜得太耐，忘了怎樣說話？？？
我在幹嘛？

連我自己．．．也不清楚。

你 相 信 感 應 嗎 ？

你 相 信 感 應 嗎 ？ 　　　　葉念琛

曾 經 有 次 心 血 來 潮 ，
很 掛 念 一 位 許 久 沒 見 的 好 朋 友 ，
忽 然 感 覺 她 好 像 離 自 己 很 遙 遠 ， 於 是 ，
傳 了 一 通 短 訊 給 她 ： 「 你 是 不 是 不 在 港 ？ 」
不 久 ， 手 提 電 話 傳 來 她 回 覆 的 短 訊 ：
「 你 為 什 麼 會 知 道 ？ 我 沒 有 跟 別 人 說 過 ，
我 現 在 泰 國 。 」 收 到 好 朋 友 的 答 案 ，
我 不 禁 ， 有 點 暗 暗 高 興 ，
這 證 明 我 的 感 應 沒 錯 之 餘 ， 更 發 現 彼 此 之 間 ，
冥 冥 中 原 來 存 在 一 份 微 妙 的 感 通 ， 神 奇 的 觸 動 。

相 識 一 個 人 越 久 ， 感 情 細 水 長 流 ，
感 應 亦 只 有 變 得 愈 來 愈 強 。
我 們 總 會 遇 過 致 電 找 朋 友 ，
電 話 接 通 了 ， 那 邊 卻 傳 來 一 把 驚 詫 的 聲 音 ：
「 我 也 正 想 找 你 ？ 」 一 起 逛 街 時 ，
正 討 論 在 哪 吃 飯 ？
三 秒 後 大 家 衝 口 而 出 卻 是 同 一 家 餐 館 的 名 字 ；
不 知 是 誰 搞 的 相 睇 約 會 ，
她 硬 要 找 你 陪 自 己 一 起 出 席 ，
剛 剛 坐 下 只 是 驚 鴻 一 瞥 那 位 主 人 翁 的 樣 貌 ，
你 心 有 數 他 不 是 她 的 一 杯 茶 。
你 連 忙 向 她 投 以 一 個 默 契 的 眼 神 ，
「 我 去 去 洗 手 間 。 」 「 我 也 一 起 去 ！ 」
最 後 ， 其 實 你 倆 已 經 悄 悄 離 開 餐 廳 ，
「 你 怎 知 我 不 喜 歡 他 ？ 」
她 一 臉 驚 奇 地 看 你 ， 你 微 笑 不 語 ，
那 是 心 頭 驟 然 而 起 的 感 應 ， 你 沒 有 跟 她 解 釋 ，
因 為 也 不 知 道 她 會 否 明 白 ？ 這 個 感 應 的 秘 密 ，
你 藏 在 心 底 ， 因 為 你 更 珍 惜 ；
每 次 當 猜 中 她 心 意 時 ，
她 真 情 流 露 的 驚 喜 ，
亮 晶 晶 的 眼 睛 閃 爍 對 你 的 崇 拜 和 傾 心 。
可 是 ， 總 有 一 天 ，
你 會 發 現 她 的 心 情 變 得 比 以 前 再 難 捉 摸 ，
她 埋 怨 你 再 不 了 解 她 ，
無 奈 的 你 不 忍 也 不 敢 告 訴 她 ，
彼 此 之 間 的 感 應 失 靈 了 ，
這 亦 暗 暗 告 示 了 一 個 殘 酷 的 現 實 ，
你 跟 她 註 定 舊 情 難 再 。

@@ BG Music - 煙花三月

　　　　　　煙花三月

作曲：伍仲衡　填詞：王仲傑
編曲：伍仲衡/鐘興民　監製：陳少琪

路有燈　樹有影　新的季度已降臨
路太短　沒法驟然做到完美無憾
花答謝了　荒草的犧牲　我學會一個獨行
早領悟了　會有合有分　還是慶幸可跟你一起開過心

＊留不低其實不可怕　如璀璨流逝的煙花
　淋熜火花　需眼淚流下　感情帶得走嗎
　離開的時候開心嗎　如果以後還是會牽掛
　讓回憶把它淨化　明白我得寵不無代價
　(明白了別在意問你感動嗎) ＊

沒有鐘　壞了錶　只得我沒有動搖
待你好　直至沒完沒了誰會忘掉
跟你渡過　不管失多少　歲月也可以治療
一切略過　我已沒缺少　沿路過程懂得去珍惜才重要

Repeat (＊)

留不低其實不可怕　同賞醉人耀眼的煙花
如花非花　識破諾言吧　感情才淡化
離開的時候傷心嗎　曇花乍現誰又會驚訝
若情感不可量化　曾共你一起不談代價

漫遊煙花三月裡　雲霧漸散沒有出路嗎

記住丫~

(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。
　　其實平常人呼吸的原理，吸氣短呼氣長，下次如想安睡，
　　只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會睡。

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，
　　意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，
　　因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。
　　不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，
　　因為沒有食物在肚內， 膽會排出一些分泌，久而久之，
　　會變成石而且不吃早餐， 會減低新陳代謝，
　　減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，
　　所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。
　　可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，
　　因為人體經過一天活動，自然會消耗掉，
　　反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，
　　因口腔是身體最不潔的地方，
　　比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。

(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，
　　博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。
　　每天只要進食五至七款不同顏色的生果，
　　就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，
　　否則只是減去水份。

(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，
　　也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，
　　因為只要他有多你一磅肌肉，
　　他身體會自然地燃燒五十卡路里，
　　而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，
　　所以香港的蠔油近期大減價。

(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，
　　少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸取。

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，
　　食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，
　　不會排出，會長期積聚體內。

(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，
　　但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時，
　　就會發出來。

(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。
　　不好扮醒，檸檬茶是不可以的。

(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，
　　所以如果想減肥，應該多吃。

(16) 香港人要多小心肝，
　　因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，
　　飲酒的會更多；而且事前無特別病。

(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。
　　徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食後，
　　血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。
　　肉類的選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，
　　雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，
　　會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，
　　也為下一代。

(20) 減肥可樂卡路 里較低，但有酸性，會令自己肚餓，
　　故會增加食慾，令自己更肥。

(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，
　　會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變質，影響健康。

(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、
　　膽固醇等，
　　所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。

(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，
　　所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞，
　　可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。
　　如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，
　　影響下一代。

(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。
　　翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；
　　一星期四次有氧運動，心跳在120上。
　　要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，
　　減不到脂肪。

(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
　　這是中年發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。

(29) 增加肌肉即減少脂肪。進食天然食品，
　　外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗好，
　　是一個好習慣，纖維素增加，有助健康。

(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。
　　做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥，
　　吃下麵包去做運動就失效。
　　所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，
　　故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，
　　否則所減的只是那個麵包的能量。

(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。
　　將早上的磅數和晚上的磅數比較，
　　如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，
　　否則就証明代謝慢。

(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，
　　在體內一日一日地長大。
　　日本人比我們患胃癌的機會大三倍，
　　因為wasabi是致癌物質。

(33) 焗桑拿令心臟壓力加大，好傷心臟。

(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用。